วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ให้เหมาะกับอากาศร้อน มั่นใจทุกการเคลื่อนไหว

การออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนเป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะอากาศในประเทศไทยที่ต้องเจอกับอุณหภูมิสูงตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะออกกำลังกายกลางแจ้ง ในร่ม หรือเข้าฟิตเนส การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรมองข้าม เพราะเสื้อผ้าที่ดีต้องระบายอากาศ ไม่อมเหงื่อ เรียบเท่ และดูดีมีสไตล์ วันนี้ทาง VALOR PX เรามีวิธีเลือกชุดออกกำลังกายที่ดีและเหมาะกับการใช้งาน เพราะเนื้อผ้าทุกชนิดไม่ได้ใส่ออกกำลังกายได้เสมอไป 

สกรีน DFT คือ ต่างจาก DTF ไหม วิธีสั่งทำเสื้อสกรีนในเว็บง่ายๆ 

ทำไมชุดออกกำลังกายถึงสำคัญกับการออกกำลังกาย

หลายคนอาจคิดว่าใส่เสื้อยืดกางเกงอะไรก็ได้ไปออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้วเนื้อผ้าไม่เหมือนกัน ชุดที่ใช้งานในการออกกำลังกายนั้นจะออกแบบมาเพื่อใช้งาน ได้ดีในสภาพอากาศร้อน และ ระบายเหงื่อ การระบายอากาศ การเก็บกลิ่น และความสบายเมื่อใช้งานตอนออกกำลังกาย และผลิตสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ 

5 วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ให้เหมาะกับสภาพอากาศร้อนชื้น

หากคุณกำลังมองหาชุดออกกำลังกายคู่ใจตัวใหม่ที่ใส่สบาย ไม่ร้อน และไม่อับชื้น เราขอแนะนำ วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ด้วยหลักการง่ายๆ 5 ข้อเพื่อให้ได้เนื้อผ้าที่เบาสบายเหมาะกับการใช้งานในสภาพอากาศที่ร้อน

1. เลือกชนิดเนื้อผ้าที่ระบายอากาศและแห้งไว

ปัจจัยแรกและสำคัญที่สุดในการเลือกชุดสำหรับอากาศร้อนคือชนิดของเส้นใยผ้า หากเลือกเส้นใยผ้าที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความสบายในการใช้งาน เนื้อผ้าที่เหมาะกับการออกกำลังกาย เช่น

• Polyester (โพลีเอสเตอร์) มีคุณสมบัติทนทาน น้ำหนักเบา ไม่ซับน้ำ และแห้งไวมาก เหมาะกับการใส่ออกกำลังกาย
• Nylon (ไนลอน) ผ้าที่มีให้ความนุ่มนวล ผิวสัมผัสเย็นสบาย ยืดหยุ่นได้ดี และระบายความร้อน เหมาะกับการออกกำลังกายดีเยี่ยม
• Spandex / Elastane เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยให้ชุดคืนรูปได้ดี เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระทุกท่วงท่าเหมาะกับการ ใส่เล่นกีฬา

ผ้าที่ควรหลีกเลี่ยง ไม่ควรใส่ออกกำลังกาย คือ ผ้าฝ้าย และ Cotton เพราะเป็นเนื้อผ้าที่มีความอมน้ำ และ แห้งช้า ถ่ายเทอากาศไม่ดี มีกลิ่นเหม็นอับได้ง่าย ไม่เหมาะกับการออกกำลังกาย

2.เลือกชุดตามประเภทในการออกกำลังกาย 

นอกเหนือจากประเภทเส้นใยผ้า วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย ให้เย็นสบายยิ่งขึ้น คือการเลือกชุดให้เหมาะกับประเภทการออกกำลังกายก็ต้องให้ความสำคัญ เช่น

• การวิ่ง (Running) ต้องการเสื้อผ้าที่น้ำหนักเบามากๆ ผ้าแห้งไว และมีตะเข็บแบบเรียบ ลดการเสียดสีของผิวหนังเมื่อต้องเคลื่อนไหวซ้ำๆ เป็นเวลานาน
• การเล่นเวท / ฟิตเนส (Weight Training) ต้องการชุดที่มีความยืดหยุ่นสูง รับแรงเหนี่ยวรั้งได้ดี ไม่ย้วยหรือขาดง่ายเมื่อต้องสควอทหรือยกน้ำหนัก
• โยคะ / พิลาทิส (Yoga & Pilates) ต้องการชุดที่กระชับแนบเนื้อ ยืดหยุ่นดีเยี่ยม และมีความคล่องตัวสูง เพื่อให้คุณโฟกัสกับท่าทางและลมหายใจได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเสื้อผ้าหลุดเวลาขยับร่างกาย

การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายแต่ละชนิด มีความเฉพาะ การเลือกซื้อเสื้อผ้าในการออกกำลังกายก็ต้อง คำนึงถึงประเภทการออกำลังกายของเราด้วย หากเลือกเสื้อผ้าไม่เหมาะอาจจะส่งผลเสียต่อการใช้งานได้

3.เลือกชุดออกกำลังกายตาม การออกแบบของเสื้อ 

โครงสร้างและการออกแบบเสื้อผ้าส่งผลโดยตรงต่อการระบายความร้อนและความสบายในการสวมใส่ โดยทรงเสื้อผ้าออกกำลังกาย มีอยู่ 2 แบบ คือ 

• ทรงหลวม สบายๆ (Regular / Relaxed Fit) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอากาศร้อน มีช่องว่างให้อากาศหมุนเวียนถ่ายเทระหว่างผิวหนังกับเนื้อผ้าได้ดี ไม่ทำให้อึดอัด เหมาะ กับเดินเล่นสบายๆ หรือการเต้นแอโรบิก 
• ทรงกระชับ แนบเนื้อ (Slim / Compression Fit) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโชว์สรีระซัพพอร์ตกล้ามเนื้อลดอาการเมื่อยล้า อย่างไรก็ตาม หากสวมใส่ในอากาศร้อน ควรแน่ใจว่าเป็นเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีจริง เพื่อไม่ให้เกิดความร้อนตสะสมใต้ชั้นผ้า

4. เลือกดีไซน์ที่สะท้อนถึงสไตล์ของคุณ

ชุดออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของฟังก์ชัน แต่ยังเป็นเรื่องของ แฟชั่นและ ดีไซน์ที่สะท้อน การเลือกชุดที่มีโทนสี ทรงตัดเย็บ และดีไซน์ที่ตรงกับบุคลิกของคุณ จะช่วยสร้างแรงจูงใจ อยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น 

5. คุณสมบัติพิเศษ ปกป้องรังสี และการป้องกันกลิ่นอับ

นอกจากเรื่องเนื้อผ้าและทรงเสื้อแล้ว ฟังก์ชันเสริมพิเศษคือสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในปัจจุบัน เพราะ อากาศที่ร้อนมักมากับ กลิ่นอับ และ รังสี UV

• การปกป้องรังสี UV (UPF Protection) แดดเมืองไทยมีความเข้มข้นของรังสี UV สูง เสื้อผ้าที่มีเทคโนโลยี UPF จะช่วยปกป้องผิวจากการหมองคล้ำและแสบร้อนเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• ยับยั้งแบคทีเรียและกลิ่นอับ  เหงื่อที่ออกมาบนผิวหนัง มักก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ หากมีนวัตกรรมยับยั้งแบคทีเรียและกลิ่นอับ จะช่วยให้คุณมั่นใจกว่า

เคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายในวันที่อากาศร้อน

นอกจากการใช้อุปกรณ์และการเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะสมแล้ว การเตรียมพร้อมร่างกายก็เป็นสิ่งสำคัญ หากเจอกับอากาศที่ร้อนเกินไป อาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับคนที่จำเป็นต้องออกกำลังกายในอากาศร้อน

1. จิบน้ำอย่างสม่ำเสมอ อย่ารอให้รู้สึกกระหายน้ำ ค่อยๆ จิบน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเกลือแร่อย่างต่อเนื่องทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดเกลือแร่ช่วงออกกำลังกาย
2. เลี่ยงช่วงแดดจัด หากออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรเลือกช่วงเช้าตรู่ก่อน 08:00 น. หรือช่วงเย็นหลัง 17:00 น. ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเที่ยงวัน เพราะรังสี UV และความร้อนสะสมอาจทำให้เกิดฮีทสโตรกได้
3. ฟังสัญญาณเตือนจากร่างกาย สัญญาณจะช่วยป้องกันคุณได้ง่ายที่สุดจากฮีทสโตรกหรืออันตรายจากการออกกำลังกาย หากรู้สึกหน้ามืด เวียนศีรษะ หรือหัวใจเต้นเร็วเกินไป ให้หยุดพักในที่ร่มที่มีอากาศถ่ายเททันที เพื่อป้องกันเหตุไม่คาดฝันจากการออกกำลังกาย 

ปลดล็อกศักยภาพการออกกำลังกายที่สบายกว่าเดิมด้วย VALOR PX

การออกกำลังกายกลางอากาศร้อนไม่ใช่อุปสรรคหรือเป็นข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย เราสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน แต่ควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะ เติมเกลือแร่ให้ร่างกาย และเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอากาศร้อนมากที่สุด ให้คุณได้ชุดที่ตอบโจทย์ทั้งฟังก์ชัน ความสบาย และสไตล์ที่เป็นตัวเอง หากคุณกำลังมองหาเสื้อผ้าและชุดออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อสรีระและการใช้งานในสภาพอากาศร้อน VALOR PX พร้อมเป็นคำตอบที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายของคุณ

• เสื้อกีฬา VALOR PX เลือกใช้ผ้าโพลีเอสเตอร์ 100% ทำให้เนื้อผ้ามีน้ำหนักเบา ระบายเหงื่อได้ดีเยี่ยม แห้งไว และให้เนื้อสัมผัสนุ่มนวล ยืดหยุ่นรองรับทุกการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นเสื้อวิ่งหรือกางเกงออกกำลังกายก็สามารถใส่ได้ มีไซส์ตั้งแต่ S ถึง 3XL มี 2 รุ่น VALOR PX QRF เวอร์ชั่น 1 และ 3

• กางเกงกีฬา VALOR PX มีให้เลือก 2 รุ่น Ranger Panties รุ่นนี้ใช้ผ้าโพลีเอสเตอร์ 100% และ PT Short Pants รุ่นนี้ใช้ผ้าไนลอน 100% กางเกงกีฬา VALOR PX มีคุณสมบัติเด่นด้านน้ำหนักเบา สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย วิ่ง หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ซักง่าย แห้งง่าย ไม่ต้องรีด มีไซส์ให้เลือกตั้งแต่ M ถึง 3XL

สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่เย็นสบายและสะท้อนสไตล์ที่เป็นคุณ ด้วยสินค้า VALOR PX ผู้ผลิตสินค้าแบรนด์ไทย จำหน่ายเสื้อผ้าออกกำลังกาย เสื้อผ้าไลฟ์สไตล์ ออกแบบชุดยุทธวิธี เครื่องแต่งกายทหาร ตำรวจ อุปกรณ์ภาคสนามระดับมืออาชีพ งานปัก และสกรีนเสื้อทุกชนิด เลือกชมสินค้าและสั่งซื้อชุดออกกำลังกายคุณภาพสูงจาก VALOR PX ได้แล้ววันนี้ที่หน้าเว็บไซต์ VALOR PX และเว็บไซต์ Valor tactical store หรือใครต้องการลองสินค้า สามารถมาลองที่หน้าร้านทั้ง 2 สาขา Valor tactical store โชคชัย 4 และลพบุรี สินค้าโดยคนไทย ผลิตเพื่อคนไทย พร้อมโปรโมชั่นสุดพิเศษรอคุณอยู่ทุกเดือน เลือกซื้อเลย

อ่านบทความเพิ่มเติม :
รีวิว ชุด VALOR PX Standard BDU ชุดทหารน้ำหนักเบา ทนทาน ที่หน่วยงานต้องมี
เข็มขัดยุทธวิธี 2 ชั้น VS ชั้นเดียว ต่างกันยังไง เลือกใช้งานแบบไหนดี
ผ้า Spandex คืออะไร? เจาะลึกข้อดี สแปนเด็กซ์เหมาะกับใช้งานแบบไหน
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ Velcro เทปตีนตุ๊กแก นวัตกรรมติดแน่นจนเปลี่ยนโลก